暑假来临，矫牙大军来啦！
每年暑假都是学生群体矫正的高峰期，青少年比例甚至占到了矫牙人群的80%。不过在这个大好时机，依旧有朋友在“要不要矫牙”的决定中挣扎……为啥？听说矫牙后啥都不能吃，只能喝白粥啊，不能愉快地做个吃货，为了美丽牺牲也真的忒大啦！
矫牙期间真的只能每天吃粥吗？
很多朋友在戴牙套初期或每次复诊过后，牙齿都会有轻度酸胀和疼痛感。这是因为牙齿受了矫正力量，是从没有受力到突然受力的状态，所以大部分人都会有酸痛感，而不敢咬硬物。
但小编可以放心告诉大家：这个疼痛感是暂时的，矫牙后疼痛感维持时间一般不超过10天，大多数人3天内可缓解，不必过分担心。所以大家不要因为害怕吃不了而放弃矫正牙哦！
不过有过矫正牙齿经历的小伙伴们都知道，牙齿矫正不是一朝一夕的事，而是一个长期的过程。在这个漫长的过程中，很多人都关心自己在饮食上需要注意些什么。下面小编就告诉大家一些饮食上的小技能，大家快get起来吧！
小技能get起来！这个矫牙夏天吃嘛嘛香！
学会缓解牙齿疼痛
很多矫正牙齿的小伙伴，在开始佩戴矫治器时都会感到牙齿酸痛，酸痛不适感在更开始的几天尤其明显。这段时间，可以尝试吃些稀饭、炒蛋、燕麦粥、面条等软食，直到酸痛感逐渐消失。也可以通过口含凉水的小技巧来减轻痛感、使用正畸保护蜡等措施。
少数成年矫治者，一旦疼痛时间过长或疼痛程度强烈，可在医生指导下适当服用止痛药。
学会细咀慢嚼
不管吃什么食物，更好都要细嚼慢咽，避免咬到牙肉或使矫治器松脱。如果遇到咬的食物像苹果等，更好切小块进食，避免咬断矫治器。
学会“吃软不吃硬”
戴固定牙套的朋友要记得，不能随意啃食过硬的食物哈，像甘蔗、排骨、螃蟹、牛肉干、棒冰、带核带壳的零食等。因为吃这类食物必须花费比较大的力气去咬或咀嚼，容易将矫治器咬松脱，也会把矫治钢丝咬变形，影响到牙齿移动。
此外，过黏的食物也要尽量避免，像麦芽糖、年糕、糯米制品等，可能会将矫治器及矫治钢丝粘起而造成移位。这些食物，就等革命成功之后，再随意吃吃吃啦~
很多戴牙套的朋友由于对矫治器的刺激有所反应，会比普通人更容易长口腔溃疡。多吃蔬菜、水果，多补充维生素，可以减轻口腔溃疡、口角炎，比如柠檬、葡萄、草莓、番茄、哈密瓜、芦笋、甘蓝菜、菠菜等。
牙，还是要好好刷的
在矫牙的时候要特别注意口腔卫生，因为牙套的形状在口腔中相当于“坑坑洼洼”，食物残渣容易卡在牙套上。所以早、中、晚及进食后都必须刷牙，把牙齿上的软垢及留存的食物残渣仔细刷干净，否则易造成牙龈炎、牙周炎、牙齿脱钙及龋齿而影响矫正的进行。
首先，每次刷牙的时间不能少于三分钟，刷牙时确保每个牙齿的三面（唇面、舌面、咬合面）都能得到有效照顾。并且重点清洁托槽周围，将留在托槽和牙齿上的软垢和食物残渣清理干净。
佩戴隐形牙套 再也不怕食物卡在钢丝上
传统的钢丝牙套吃东西、清洁都不方便，怎么办？想要更舒服的矫正体验，小编推荐大家用无托槽隐形矫正，它采用医用高分子材料，没有传统矫治器的钢丝和托槽，矫正过程舒适轻松。因为可自行摘取，在吃东西时还可以摘下来，口腔卫生更容易维护，不必担心牙龈炎、牙齿脱矿、变色等问题。
矫牙≠绝食！矫牙期间还是能正常享受美食哒！Get好以上技能，正在矫牙的朋友也可以放心吃啦！
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