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如何饮食才能预防龋齿?

时间:2019-11-19 17:08 文章来源:广州爱康健齿科 作者:gzckj100 点击:在线咨询预约挂号

如何饮食才能预防龋齿?每个人都希望自己的牙齿看起来特别的漂亮,当在患上龋齿疾病的时候,当在患上牙齿疾病以后会给我们的牙齿健康带来很大的危害,所以以我们在平时的生活...

  每个人都希望自己的牙齿看起来特别的漂亮,当在患上龋齿疾病的时候,当在患上牙齿疾病以后会给我们的牙齿健康带来很大的危害,所以以我们在平时的生活中一定在做好龋齿这种疾病的预防工作,下面我们就为大家介绍一下,预防龋齿这种疾病有什么饮食保健的方法呢?
  龋齿,就是我们俗称的蛀牙、虫牙,它是一种细菌感染造成的牙齿硬组织逐渐被破坏的疾病。食物中的糖被口腔中的细菌分解、代谢而产生酸性物质,这些酸性物质可以导致牙齿硬组织的溶解、脱矿、崩解,从而造成牙齿硬组织的缺损,形成牙洞。龋洞不经过治疗是不会自行愈合的,继续发展会继发牙髓炎和根尖周炎,较终结果是牙齿丧失。
 
  利用食物当中的碳水化合物,细菌可代谢产酸,使牙齿脱钙,发展下去就会形成龋齿。要想清除口腔中的细菌,基本不可能,所以我们可以从食物着手,预防龋齿的发生。
 
  预防龋齿的饮食建议
 
  ·我们经常会忘掉,含高碳水化合物的食物中的糖和淀粉都会增加宝宝长蛀牙的风险。这些食物包括面包、饼干和薯片等小零食。
 
  ·黏性食物(那些可以长时间附着在牙齿表面的食物)会给牙齿带来更多的潜在伤害。
 
  ·限制两餐间吃零食的次数。
 
  ·吃完零食后尽快清洁牙齿,即使是漱口也会有帮助
 
  ·吃些健康的零食,例如奶酪、酸奶、蔬菜和水果
 
  ·咀嚼无糖口香糖代替吃零食,或者在零食后咀嚼口香糖,这样可以促进唾液的分泌,达到清洁牙齿的作用。
 
  发现蛀牙一定要及时根治,而不是一拖再拖而错过较佳治疗时期,导致蛀牙连累其他牙齿。每天早晚各刷牙一次,每次刷牙3分钟,都可以有效预防蛀牙的发生。特别是小孩而言,因为小孩是蛀牙的高发性群体,如果不及时注意到蛀牙所产生的危害,严重的不仅会影响生长发育,还会使牙齿丧失功能。

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