每天我们通过牙齿的咀嚼来完成吃的过程，牙齿是研磨食物的头道工序，每天刷牙次数是有限的，但每天吃东西的次数是没有限定的，吃完东西后，牙齿上会有食物的残留，这些食物的残留附着在牙齿上，不易脱落的就形成了牙结石。那牙结石有哪些办法可以预防呢？下面一起来看一下。
什么是牙结石？
牙结石又称牙石，通常存在于唾液腺开口处的牙齿表面。如下颚前牙的舌侧表面，上颚后牙的颊侧表面和牙齿的颈部，以及口腔黏膜运动不到的牙齿表面等处。牙结石开始是乳白色的软垢，会因逐渐的钙化而变硬。它是由75%的磷酸钙，15%～25%的水、有机物、磷酸锰、矿酸钙及微量的钾、钠、铁所构成。并呈现出黄色、棕色、或者黑色。牙结石是牙周病发展的一个重要致病因素。不注意养成良好的口腔卫生习惯，即使彻底洁治后，牙结石很容易很快再次沉积在牙齿表面。
牙结石形成的速度、形态和硬度因人而异，一般来说新生的牙结石需要十二至十五小时。快速形成的牙结石要比慢慢形成的牙结石要软且碎。所有刚形成的牙结石都是软软的，经过一段时间的钙化就会慢慢的变硬。
及时清除牙间隙内残留的食物残渣、污物，可防止牙石的形成，预防牙周疾病的发生。
如何判断自己是否有牙结石？
1、对着镜子观察，可见的牙结石一般覆盖在牙缝、牙根等“隐秘”的地方，肉眼可以看得到一层黄色、棕色或黑色的牙垢，这一般就是牙结石。
2、还有一种肉眼看不到的牙结石，它藏匿在牙龈之下。但如果你发现自己刷牙会出血，平常咬食物会出血，且又不是由于其他已确诊的口腔问题，那么多半是有牙结石了。
在日常生活中，如何有效预防牙结石的产生？
1、正确使用牙膏
早晚刷牙是我们对牙齿清洁的必要工作，预防牙结石，牙膏要有正确的选择，我们应选择含氟的牙膏，含氟的牙膏对牙龈和牙齿有防止牙垢的形成和沉积。
2、正确刷牙
大多数人的刷牙方法都是很随意的，不正确的刷牙方法，不利于牙齿的清洁，我们应采用横向刷牙法，可以有效的去除食物残留、按摩牙龈。
3、超声波清洁
清除牙石是需要依靠医学来完成的，方法是运用超声波的清洗，将容易引起牙体的细菌产生的牙垢进行清洗，牙齿才会健康才会洁白。牙垢被清洁了，自然就不会得一些牙周炎、牙龈炎、牙结石等等。
4、饮食的搭配
饮食要合理、均衡，少吃一些坚硬食物。
5、进食勤漱口
在每次吃一些对牙齿有腐蚀性食物之后，记得要用温开水漱口，保持口腔卫生，剔牙时用牙线多于牙签。
牙齿对于我们来说至关重要。广州爱康健齿科的医生建议，正常人每6-12个月洗一次牙较为适宜，对于有抽烟、喝酒以及牙周病的人，则更好是每3-6个月洗一次牙。
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